Allens Karls ir grāmatu autore, kas pazīstama visai pasaulei, “neliels veids, kā atmest smēķēšanu”, un “neliels veids, kā atmest dzeršanu”. Viņš izstrādāja savu novatorisko metodoloģiju, lai atbrīvotos no sliktiem ieradumiem.
Savā otrajā grāmatā “Allen līmenis ar sausu” Alens palīdz alkoholiķiem redzēt visus briesmīgās problēmas aspektus. Viņš piedāvā savu palīdzību visiem. Visi tie, kas vēlas atbrīvoties no atkarības no alkohola, var izmēģināt šo metodi. Bet! Lai viņš patiešām palīdzētu vispirms pašas cilvēka vēlmei.
Pēc Allena Karra teiktā, ka “vienkāršs veids, kā atmest dzeršanu”, ir daudz atzinības starp ārstiem, dažādās klīnikās tiek izmantots pret alkoholismu un ir populārs visos pasaules nostūros. Carr nodibināja vairākas pasaules klīnikas alkoholisma apkarošanā, tajās labākie speciālisti palīdz cilvēkiem atbrīvoties no šīs atkarības.
Par grāmatu
Publikācija apraksta novatorisko metodi, kā atmest Allena Karra dzeramo dzeršanu. Pēc grāmatas izlasīšanas cilvēks pilnībā pārtrauc alkohola lietošanu. Tomēr tehnika palīdz tikai tad, kad pats pacients vēlas atmest dzeršanu, un tas ļoti cenšas to censties.
Pēc autora domām, cilvēki ir sadalīti divos veidos: alkoholiķi un alkoholiķi. Lielākā daļa pieaugušo periodiski lieto vienu vai divas glāzes alkohola brīvdienās, ballītēs un dzimšanas dienās. Alkohols ļauj viņiem atpūsties, atpūsties, mazināt emocionālo stresu. Ar alkohola intoksikāciju komunikācijas šķēršļi izzūd, un cilvēkiem ir vieglāk atrast kopīgu valodu. Dzeramais cilvēks ir tas, kuram dažreiz patīk pavadīt laiku ar glāzi, piemēram, vīnu un mazliet atpūsties. Galvenais ir tas, ka šāda atpūta notiek diezgan reti.
Ja mēs runājam par alkoholiķi, tad šī ir ļoti nelaimīga un noslepkavota persona. Viņš nevar dzīvot dienu bez alkohola, cilvēks ir atkarīgs no viņa. Tā ir nopietna mūsdienu sabiedrības problēma, un katru gadu tā arvien lielāks ātrums.
Pēc vairāku eksperimentu veikšanas zinātnieki nonāca pie secinājuma, ja cilvēks meklē kādu iemeslu dzert, aizbēg no mājām vai no darba alkohola labad, dzērienus krāšņā vientulībā, tad viņš ir atkarīgs. Un, ja cilvēkam ir līdzīgas problēmas, tad jums vajadzētu padomāt par nākotni un vērsties pie ārstiem pēc palīdzības.
Allens savā metodē apgalvo, ka visi šie eksperimenti ir neprecīzi un nav pilnīgi patiesi. Ja cilvēks periodiski dzer vairāk normu un alkohola dēļ viņš pastāvīgi nonāk dažos konfliktos, tas nenozīmē, ka viņš ir alkoholiķis. Pastāv alkoholisma varbūtība, bet diagnozi var apstiprināt tikai ārsts.
Carr publikācijā “neliels veids, kā atmest dzeršanu”, soli pa solim stāsta par visām nopietnās slimības problēmām un niansēm.
CARRA metodika
Cilvēks domā, ka alkohols ir garšīgs, bet vai tas tiešām tā? Faktiski alkohols izraisa tikai smagas slāpes un blāvi visu garšas receptorus. Tāpēc ar katru glāzi indivīds pārstāj sajust nepatīkamu garšu, un viņš vēlas dzert arvien vairāk. Pēc intoksikācijas korpuss mēģina noņemt visus toksīnus uz āru, tādējādi tas brīdina cilvēku, ka šāds dzēriens viņam ir kaitīgs. Tāpēc pēc dzeršanas nemēģiniet cīnīties ar nelabumu un vemšanu, ļaujiet ķermenim attīrīt.
Cilvēki uzskata, ka alkohols palīdzēs viņiem kļūt drosmīgākam un atklājumam. Bet vai tas tiešām tā ir? Bailes ir bioloģiski liktas katrā cilvēkā. Tas ir pašpārliecinātības instinkts, kas aizsargā visus. Ar alkohola intoksikāciju personība kļūst pilnīgi neaizsargāta un ļoti neaizsargāta.
Alkohols nepadara cilvēku stiprāku vai drosmīgāku, tas vienkārši noņem kompleksus. Bet vai iereibis cilvēks šķiet apkārtējais "Supermens"? Savā metodoloģijā Kārs atgādina lasītājiem, ka pieticība krāso cilvēku. Un visiem ir kompleksi un bailes, un viņi ir mūsu aizstāvji. Protams, jums ir jāatbrīvojas no sevis, bet acīmredzot ne ar šo metodi.
Daži saka, ka, piedzērušies, viņi nav kautrīgi, viņi var viegli runāt, izliet dvēseli. Bet atcerieties teicienu "piedzēries dara daudz lietu, kas, kas saudzē, sarkt".
Vēl viena izplatīta māņticība ir tā, ka alkohols to padara laimīgāku. Tomēr atcerieties šos neveiksmīgos, kurus pameta dzērāju ģimene, bezmērķīgi sadedzinot viņu dzīvību, kas nespēj atrast darbu un domāt par to, vai tas tiešām ir. Jā, alkohols palīdz aizmirst. Bet labāk ir atrisināt problēmas, nevis aizmirst par tām. Ikvienam tie ir un vienkārši paslēpj ne izeju. Tāpēc ikreiz, kad jūtat, ka šķērsojat līniju, atcerieties šo norādījumu. Autore sniedz labu piemēru, sakot, ka piedzēries, laimīgi un neatkarīgi cilvēki ir tikai Holivudas filmās.
Vēl viens interesants autora novērojums ir tas, ka daudzi alkoholiķi ir pārliecināti, ka labāk ir dzīvot īsu, bet patīkamu dzīvi ar pudeli nekā garu un smagu, bet bez tā. Kārs saka, ka šāds paziņojums var nākt tikai no šizofrēnijas.
Daudzi dzērāji baidās mēģināt atmest dzeršanu, jo viņi domā, ka tas viņiem radīs fiziskas sāpes. Bet autore apliecina, ka no šīs procedūras nav vairāk ciešanas kā no atveseļošanās pēc parastā aukstuma.
Allena Karras instrukcijas
Noslēgumā rakstnieks sniedz norādījumu, ka ikvienam vajadzētu ievērot atveseļošanās rūpību:
- Nav nepieciešams mūžīgi atteikt alkoholu, galvenais ir saprast, ka jūs pats kontrolējat savu dzīvi, nevis pudeli un glāzi;
- Jūsu lēmums pārtraukt dzert tieši pareizo, un jūs nekad par to nedrīkstat šaubīties;
- Lai pirmie mēneši nav pārliecināti, bet ticiet man, tas pāries, jūs varat viegli kontrolēt sevi;
- Kādu laiku vismaz dažus mēnešus atsakieties no alkohola un ierobežojiet vēlmi uz alkoholu. Katru dienu vēlme dzert jūs arvien mazāk traucēs;
- Nelietojiet rītdienai, ko jūs varat darīt šodien. Nesakiet sev: “Nu, tagad nav labākais laiks atmest dzeršanu, jo man ir tik daudz lietu, problēmu, bet šeit viens būs viens.” Saprotiet, ka atkarība no alkohola ir šūna un jo ātrāk jūs no tā izkļūsit, jo agrāk jūs varat sākt dzīvi no jaunas lapas;
- Neaizmirstiet, ka jums ir jākontrolē tikai vēlme dzert alkoholu, nevis sevi;
- Kad jums ir slikta diena un nepanesami vēlaties dzert, lai aizmirstu, atcerieties, ka neesat viens. Ikvienam ir varavīksne un smagas dienas. Un alkohols nav veids, kā atbrīvoties no problēmām, bet ar atkarību visu mūžu pārvērtīsies ellē.
Ārstu pārskati par Allena Carra metodi
Atsauksmes par to, kā atmest allena Karra dzeršanu, var atrast gan pozitīvu, gan negatīvu. Bet daudzi eksperti apgalvo, ka Allen Carra metode ir ļoti efektīva. Mūsdienās to izmanto daudzās klīnikās, un rezultāti ir patīkami priecīgi. Pēc ārstiem, mēs varam secināt, ka šī metode ir diezgan vienkārša. Ar to jūs varat pilnībā pārtraukt alkohola lietošanu un nekaitēt sev. Cilvēks nejūt diskomfortu, depresiju vai citus traucējumus.
Atsauksmes par tiem, kuri pārtrauc dzeršanu
“Es neesmu dzēris ilgāk nekā gadu. Es īsti neticēju visiem šiem brīnumainajiem veidiem un domāju, ka tā ir šķiršanās. Un gandrīz katru dienu viņš dzēra vairāk nekā 8 gadus, man tas bija vienkāršākais risinājums, lai atbrīvotos no problēmām. Bet tad viss sāka drupināt, un es sapratu, ka kaut kas ir jādara. Es uzskatu, ka man ir grūti“ man tas, ka man tas ir, lai es to varētu izmantot, un tas, protams, ir tas, ka es to pametu. Lapas, bet es to izdarīju.
“Es nolēmu izlasīt paņēmienu, kad sapratu, ka sāku dzert pārāk bieži, gandrīz katru vakaru 3-4 glāzes vīna. Es bieži satieku draugus, mēs arī mīlam nedaudz dzert. Tas sāka mani nobiedēt. Alkoholiska sieviete ir briesmīga! Es nezinu, kā dzert, vai drīzāk es nezinu, ka mana norma vispār ir saprātīga, ka es domāju, ka es vairs, ka es to turpinu. Bērns, kurš ir saistīts ar literatūru.
Man ir 38 gadi, un es jau esmu mēģinājis atmest dzeršanu 5 reizes, es izmantoju dažādas metodes no kodēšanas līdz Carr. Es pats varu teikt, ka tas viss ir muļķība. Nekas vairs nevar likt cilvēkam vairs lietot alkoholu, ne padomus, ne ārstus. Narkologi nobiedē cilvēkus un iedvesmo viņus, ka, ja viņi pēc kodēšanas piedzeras, viņi mirs. Es pats varu teikt, ka tas ir tikai ieteikums. Pēc kodēšanas es gribu dzert vairākas reizes vairāk. Ne visiem tiek dots atmest dzeršanu, tāpēc es domāju, ka visas šīs metodes ir bezjēdzīgas. Tas, kurš vēlas sevi atstāt bez mācību grāmatām un ārstiem! ”
Secinājums
Mūsdienās Allena Carra tehnika ir diezgan vienkārša un efektīva metode alkohola lietošanas pārtraukšanai. Atsauksmes par tiem, kas pārtrauc dzert Allenu Karlu, saka, ka ne visi pārsūdzēja visus. Bet! Viņa patiešām palīdzēja daudziem cilvēkiem. Ir grūti atbrīvoties no atkarības, bet tas ir īsts, jūs vienkārši vēlaties vēlēties, un viss izdosies!